切り換える方法

以前、

「どうやっていつも

　テンションを上げてるんですか？」

「ストレス発散法は？」

と聞かれた事がある


私は、その時の気分次第で

どうするかも変わってくるけど、

人によってもいろいろあると思う


・旅行（計画を立てる）

・買い物　　・カラオケ

・食事に行く　　・ドライブ　

・映画を観る　　・飲酒

・スポーツ（観戦）　　・読書

・海（山）へ行く　　・子供と遊ぶ

・ペットと遊ぶ　　・部屋の模様替え

・家族、友達、好きな人と出かける

・寝る　　・笑う　　・泣く

・何もしない　　　などなど・・・・


思うまま書き出してみると、

ストレス発散やテンションアップって

お金を使うか、身体（五感）を使うかで

結構できるのかもね


ただ。。

「あの人はできるけど私は・・」

って人と比べたり、

「お金がないから」 「時間がないから」

って出来ない理由を探してる間は

発散どころか、気分も更に落ち込むし

ネガティブになるから。。。


周りにいる人を 「参考」 にして

いろんな事をやってみて、

自分自身が１番好きな（楽しい）

時間を作る事から

始めてみたら良いと思う